Nothing will work unless you do




Du vet du har trent godt, når det gjør fysisk vondt å løfte en smørpakke og sette den inn i kjøleskapet. Første treningstimen min er unnagjort idag. Kan ikke annet si enn at jeg er kaputt i hele kroppen og i dritdårlig fysisk form. Skal tilbake på søndag for å snakke med en trener om mine mål, hvorfor jeg ønsker og hva jeg ønsker med å trene, samt skreddersy en treningsplan tilpasset meg. Denne uken - helt frem til neste fredag har jeg prøveuke, og allerede første dagen ser jeg at dette er uten tvil noe jeg ønsker - av hele mitt hjerte - å bli med på fast.

Nå gjenstår det å holde seg i skinnet med maten. Det er den som er det største hinderet av alt. Senere skal jeg handle, og kjenner for det første at jeg ikke ønsker å trykke mat i trynet. Feil mat. Og for det andre, at det samtidig skal bli vanskelig å gå forbi hyller på hyller med .. Usunn mat. Man klarer det man ønsker, er det noe som heter. Damn right.

→ (Standard, oppbrukt spørsmål) Trener du?
Har du noen tips til å styre unna usunn mat i butikken?
Eller tips til sunne, gode måltider? (frokost, middag, kvelds)



ingunn96

DATO 03.05.2013, TID 14:20

Herlig! Sprek du er :)

Moiicamilla

DATO 03.05.2013, TID 14:49

Herlig!

smalgirl - Kommenterer tilbake!

DATO 03.05.2013, TID 15:01

Jeg er kjempe usunn, så jeg har desverre 0 tips :)

Isabelle Minde - kommentere tilbake!

DATO 03.05.2013, TID 15:05

Ha en fin helg! :)

Frida

DATO 03.05.2013, TID 15:12

så flink du er! jeg har nesten blitt litt treningsavhengig fordi jeg syns det er så gøy, men det er maten jeg sliter mest med.. et lurt tips er å ikke dra på butikken når du er skikkelig sulten, fordi søtsuget er enda større da! derfor er det lurt å ikke bli skikkelig sulten før et måltid heller. har også hørt at sitrusfrukter skal hjelpe mot søtsug. lykke til! :-D

Maria

DATO 03.05.2013, TID 15:20

Herlig :)

Kimia - kommenterer alltid tilbake

DATO 03.05.2013, TID 15:28

Er utrolig usunn, men et godt tips er å ikke se på søte ting i butikken. Ta det du kom for og å gå ut igjen med en gang. Fungerer ikke alltid, men kommer an på hvor godt du greier å kontrollere deg selv. Første gangene blir nok vanskelige :)

Marie-Kommenterer alltid tilbake!

DATO 03.05.2013, TID 15:37

Har ingen gode tips egentlig.. flink du :)

Merethe

DATO 03.05.2013, TID 15:47

Huff, det er et tiltak å begynne igjen! Har hatt pause i snart en måned, så jeg får vel rote meg bort på treningssenteret til uka!

Monica

DATO 03.05.2013, TID 15:56

Merethe: Tiltak ja. Skal jeg love deg. Hehe :-)

Stine

DATO 03.05.2013, TID 16:32

Ja eg trena :) stå på!

oneblogoneworld by Ida

DATO 03.05.2013, TID 16:49

Trener ikke så mye akkurat nå siden det er russetid, haha! Men skal trene mer igjen når den er over :)

Christine - kommentere tilbake

DATO 03.05.2013, TID 17:00

Trener noen ganger! :D

Rosa Meera

DATO 03.05.2013, TID 17:01

Jeg har nettop begynt en ny treningsplan!

Julia Agnes

DATO 03.05.2013, TID 17:17

Anbefaler deg til å lese kristinaandersen.no og eirinkristiansen.blogg.no! Trenger ikke å være like sunn som disse jentene her, men de gir masse inspirasjon og tips til sunn mat:)

Angelika Wonka

DATO 03.05.2013, TID 17:29

Flink du er a!

Jeg trener ikke :P MEN jeg spiser super sunt! Starta vel med at jeg kutta ut alt av brus og godis, og erstatta det med farris og nutrilett, når jeg ikke hadde behov for nutriletten mer så hadde jeg heller ikke behov for sjokolade, cola osv. Og ellers junkfood, man får craving når man er kjempe sulten, så bare pass på å spise mange mellommåltider da metter du det suget. Eller ta deg en brødskive :D

JudithMV- Kommentere tilbake!

DATO 03.05.2013, TID 17:34

ha en fin helg!

Sine Omdal Tvete

DATO 03.05.2013, TID 17:38

har lyst til å begynne å trene men får aldri gjort det D:

Martine

DATO 03.05.2013, TID 17:55

Herlig

Anna Lillejordet Rønningen

DATO 03.05.2013, TID 18:11

Jeg trener håndball :)

Monica

DATO 03.05.2013, TID 20:08

Julia Agnes: Takker og bukker for tips, skal ta meg turen innom de :-D

Monica

DATO 03.05.2013, TID 20:11

Angelika Wonka: Da er du omvendt av meg, heh :-) Synes det er supergøy å trene, liker det utrolig godt. Men den maten. Den er det verre med for å si det mildt ;-p Ja, har skjønt at det er viktig å spise mellommåltider. Er absolutt ikke flink til å spise sunt, men øvelse gjør mester, holdt jeg på å si, haha :-D

sminkedokka997

DATO 03.05.2013, TID 20:23

Trener noen ganger :)

Rikke - Kommenterer tilbake!

DATO 03.05.2013, TID 20:31

herlig!

Jeanett Hensel

DATO 03.05.2013, TID 21:04

trener noen ganger :)

mia engvoll

DATO 03.05.2013, TID 21:33

Likte skoene dine!

Emilie Oshaug

DATO 03.05.2013, TID 22:44

En sunn frokost som smaker godt kan jo være havrepannekaker! Det er så utrolig godt, og veldig lettvint!

Min favorittrett til middag er laks. Bruker alltid laksefilet, potet, cottage cheese og brokkoli, og det smaker nesten himmelsk, er sunt og mettende! Her får du protein fra fisken, karbohydrater fra poteten og brokkoli sies å være den sunneste grønnsaken. Du får i deg både vitaminer, proteiner og fiber fra den!

Kveldsmat for sent mot kvelden sies jo å være usunt. Jeg vet ikke om dette er sant. Tror det kommer an på hvor mye du trener, hvor mye du sover og hvor sent du spiser, men hvis jeg blir sulten før leggetid lager jeg meg et fruktfat og en kopp te!:-)

elisebaadal

DATO 04.05.2013, TID 00:23

Jeg trener, tips til å styre unna er:

- du må tenke på hva du ønsker deg mest av en sjokoladebit eller noe eller trent kropp (om det er det du ønsker) :-)

Ida - kommenterer tilbake!

DATO 04.05.2013, TID 09:56

Lykke til :)

The Hsk

DATO 04.05.2013, TID 10:17

Flink du er! Blir bra med eget treningsprogram, da! Jeg trener ikke i det hele tatt, noe jeg egentlig burde gjort.

Veronica

DATO 04.05.2013, TID 11:21

jeg trener, men det er bare for og bli sterkere egentlig bryr meg ikke så mye om vekten ogsånt, men er alltids fint og spist sunt, det er jeg enig i! jeg klarer ikke styre unna søtsaker dessverre, men du kan prøve krom tabletter eller chilliforte, de skal hjelpe! jeg har selv prøvd krom, og de hjelper masse etter bare 1-2uker :D sukkersuget forsvinner liksom litt. Håper det var til hjelp!

Krestiane - komenterer tilbake

DATO 04.05.2013, TID 12:00

ha en fin helg! :-)

Monica

DATO 04.05.2013, TID 12:53

Emilie Oshaug: Tusen takk for en veldig godt informerende kommentar :-D Setter stor pris på det! :-)

Monica

DATO 04.05.2013, TID 12:54

elisebaadal: Helt sant, cluet er å tenke på om man ønsker å spise eller har lyst på en sunn og bra kropp! :-) Takk for tips!

RaversSpeech

DATO 04.05.2013, TID 12:56

utrolig inspirerende c:

Monica

DATO 04.05.2013, TID 12:57

Veronica: Søtsug eier jeg nesten ikke. Kjenner det ikke en plass :-p Er chips og potetgull jeg sliter med, og det er jo enda verre igjen mtp fett og kalorier :-/ Har ikke så lyst å begynne på tabletter som skal 'helpe' kroppen til å gjøre sånn og sånn, ønsker å gjøre det helt av meg selv, heh. Men for all del - takker for tips :-)

♥ INGRID

DATO 04.05.2013, TID 13:01

trener jaa, ellers, så er jeg ikke særlig flink til å spise sunt osv..

Elise Borvik Østrem

DATO 04.05.2013, TID 14:06

Flink! :-)

Sunniva

DATO 04.05.2013, TID 14:49

Trener nesten ikke så mye..:p

Elise M. Olsen

DATO 04.05.2013, TID 15:27

utrolig fine bilder! :-)

elinefs

DATO 04.05.2013, TID 16:00

Åh, jeg spiser selv mye usunt, men jeg lager ofte smoothie, det er sunt og godt og jeg pleier å ta det i steden for noe usunt!

Elsker bloggen <3

Marianne

DATO 04.05.2013, TID 16:48

Så fin blogg du har <3

SV: Ja, det var veldig trist at han skulle gå bort så ung.. Alt for ung, ikke meningen at det skal gå den veien.. :(

Synøve - kommenterer tilbake!

DATO 04.05.2013, TID 16:48

Flink! Utrolig inspirerende!!

Linn Margrethe- kommenterer tilbake

DATO 04.05.2013, TID 17:08

jeg er så usunn som det går an å bli.. så meg er det ikke vits i å spørre! Flotte og motiverende bilder :D

lise lindblom

DATO 04.05.2013, TID 17:24

spiser man litt og litt sunt for hver gang så vil man ettervært bli mindre "sukkersyk" :) kan føles ut som en evighet, menmen! ja jeg trener :)

kristinerosok

DATO 04.05.2013, TID 18:05

Kos deg med trening :)

Hedda Egerdahl

DATO 04.05.2013, TID 18:46

flink du er! stilige bilder da

Ida Nesby

DATO 04.05.2013, TID 19:15

Trener håndball og fotball og innimellom styrke og løping! Er ikke akkurat så veldig flink til å få i meg sunn mat-men spiser det jeg har lyst på og synes er godt! :)

Mie Cappelen

DATO 04.05.2013, TID 20:02

så flotte bilder du tar!

Jeg trener, men i butikken så prøver jeg å bare kjøpe frukt istedet for godteri osv, smaker jo egentlig bedre med bær og frukt osv! <3

BEKKAST - KOMMENTERER TILBAKE!

DATO 04.05.2013, TID 20:23

herlig:)

elisescrazyworld

DATO 04.05.2013, TID 20:57

Nei, sant! :) Er ikke noe flink til å trene jeg da.. Meen! Ja :p

Helene Kragseth Skotte - Fotoblogg.

DATO 04.05.2013, TID 21:25

Har endelig begynt å trene igjen! :) Jeg har ingen tips desverre :o

sv: Nå har jeg lagt ut noen av de som kommenterte, sjekk ut!:)

Ruth Sofie

DATO 04.05.2013, TID 23:31

fine bilder!

Lets run away

DATO 05.05.2013, TID 01:57

Trener når jeg har motivasjon , eller hvis jeg prøver å trene uten så blir det ikke skikkelig trening liksom :3

haha , det er serriøst så vanskelig å unngå å være usunn ! meeeen hver gang du ser det kan du jo tenke , vil du heller kose deg med den maten i 5 sekunder eller kose deg med en kjempe fin veltrent kropp :3

annelisabethpa

DATO 05.05.2013, TID 11:37

flink! vaniljekesam med frosne bær isteden for godteri?:D

Amalie Bjønhom

DATO 05.05.2013, TID 12:23

Trener ja :)

Tuva

DATO 05.05.2013, TID 17:25

ja, trener 5-7 ganger i uka! :D

Emilie - Kommenterer alltid tilbake!

DATO 05.05.2013, TID 18:05

Sprek! :-)

Saragu // kommenterer tilbake

DATO 05.05.2013, TID 18:18

flink!

tam huynh

DATO 05.05.2013, TID 18:23

trener ca 2 ganger hver dag! Nå går jeg på toppidrett da, så blir annerledes :)

Jenni

DATO 05.05.2013, TID 18:29

Du er utrolig flink til å ta bilder! elsker bildene du tar! <3 Ha en fin søndag! <3 elsker skoene btw!

Heidida-kommenterer alltid tilbake

DATO 05.05.2013, TID 20:06

Sunne pannekaker! Prøver å jogge noen ganger i uka:) ikke gå der vist du ikke skal ha noe annet!

Erle

DATO 07.05.2013, TID 13:11

Naaj, jeg trener ikke :c men burde kanskje ta meg en joggetur i blant!

Helene Kirkeby

DATO 07.05.2013, TID 13:43

herlig! så flink og sprek du er :)

Nina Pham

DATO 07.05.2013, TID 16:13

Ja, jeg trener. Har ikke supre tips som funker hos de fleste, men jeg pleier å ikke bry meg om det usunne og heller bry meg om det sunne. Så i butikken går jeg bare rett forbi sjokolade og godteri og sånt og bare går rett til de sunne varene

Jeanette

DATO 07.05.2013, TID 19:20

Du er flink til å blogge, stå på!:)<3

Katrine Eltvik

DATO 07.05.2013, TID 21:45

Man kan lage sunne pannekaker og sunne vafler, kjempegodt ! Er også ganske bra å spise kylling, man kan lage kyllingsalat for eksempel, eller lage forskjellige middagsretter med kylling i.

Maria <3

DATO 09.05.2013, TID 08:04

Trener litt, ja, men ikke så veldig mye :-)

Anna

DATO 09.05.2013, TID 11:04

Ja, jeg trener :)

sarai94

DATO 09.05.2013, TID 12:01

da bruker jeg å kjøpe gulrøtter, agurk osv, og lage meg en gresk dipp når jeg kommer hjem :D hehe

xx Siri

Marianne - Mitt utvekslingsår 2013/14 :)

DATO 09.05.2013, TID 14:10

Likte overskriften! Har noen oppskrifter på sunn mat på bloggen hvis du er interessert :) Kommer flere og haha

johanne - kommenterer tilbake!

DATO 09.05.2013, TID 21:41

Jogger noen ganger i uka :)

Anettiii - Kommenterer tilbake

DATO 10.05.2013, TID 13:08

Herlig!

Marthe - Kommenterer alltid tilbake!

DATO 10.05.2013, TID 13:09

Sprek, du! Trener når jeg føler for det, og når det er på tide :P

Anniken Elise

DATO 10.05.2013, TID 20:07

Æææ! Så kule sko :)

Sara-Komenterer tilbake!

DATO 16.05.2013, TID 17:58

Så flink du er, kule sko! Hvilket kamera bruker du egentlig?<3 Blir veldig glad om du tar en titt på bloggen min!

Monica

DATO 16.05.2013, TID 20:32

Sara: Bruker Canon 5D Mark II :-)



Navn:


Mail - valgfritt:


Blogg:




Hva har du på ♥ ?

Husk.




hits